掌握这些方法，轻松缓解过敏性鼻炎的不适与烦恼！过敏性鼻炎是很多人都面临的困扰，那种鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕的难受劲，真的让人苦不堪言。接下来咱们就一起聊聊过敏性鼻炎怎么缓解。

有过敏性鼻炎怎么治才合适

治疗过敏性鼻炎，方法多种多样，得根据个人情况来选择。避免接触过敏原是关键。我们得先弄清楚自己对啥过敏，像花粉、尘螨、动物毛发这些都可能是过敏原。如果对花粉过敏，在花粉传播的季节就尽量少出门，出门也得戴上口罩、眼镜，做好防护。要是对尘螨过敏，就得经常打扫房间，勤换床单被罩，保持室内清洁。 药物治疗也是常用的方法。抗组胺药能有效缓解鼻痒、打喷嚏等症状，像氯雷他定、西替利嗪，吃了之后能让你感觉舒服不少。鼻用糖皮质激素也不错，它可以减轻鼻黏膜的炎症，控制过敏症状。不过用药的时候得注意，要按照医生的嘱咐来，不能自己随便增减药量。 还有免疫治疗，也就是大家常说的脱敏治疗。这种方法适合那些对特定过敏原过敏，而且药物治疗效果不太好的人。它是通过让患者逐渐接触过敏原，来提高身体对过敏原的耐受性。但脱敏治疗的时间比较长，一般需要两到三年，所以得有足够的耐心。

过敏性鼻炎打喷嚏怎么缓解

过敏性鼻炎发作的时候，一个接一个地打喷嚏，真的特别难受。这时候我们可以试试用生理盐水洗鼻。用生理盐水把鼻腔里的过敏原、分泌物都冲出来，能减轻鼻腔的刺激，从而缓解打喷嚏的症状。洗鼻的时候要注意方法，头稍微前倾，用洗鼻器把生理盐水慢慢挤入一侧鼻腔，让它从另一侧鼻腔流出来。 按摩也有一定的效果。可以按摩迎香穴，这个穴位就在鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟中。用手指轻轻按压迎香穴，每次按压1 - 2分钟，力度以有微微的酸胀感为宜。按摩迎香穴能促进鼻部的血液循环，改善鼻腔的通气状况，减少打喷嚏。 保持室内空气湿润也很重要。干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，加重打喷嚏的症状。我们可以在房间里放一台加湿器，让室内的湿度保持在40% - 60%左右。不过要记得定期清洗加湿器，避免滋生细菌。如果打喷嚏的症状实在严重，影响到了生活和工作，那还是得及时去医院，让医生开点药来缓解。

过敏性鼻炎如何根治 过敏性鼻炎怎么缓解鼻子痒

想要根治过敏性鼻炎可不容易，但也不是完全没可能。前面提到的免疫治疗就有根治的可能，不过它只对一部分人有效。除了治疗，我们还得增强自身的免疫力。平时要多运动，像跑步、游泳、瑜伽这些运动都能增强体质。饮食上也要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。规律的作息也很重要，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。 当鼻子痒得难受的时候，我们可以先用湿毛巾轻轻敷在鼻子上。湿毛巾的温度和湿度能缓解鼻腔黏膜的瘙痒感。也可以用手指轻轻按摩鼻梁，从鼻根到鼻尖，反复按摩几分钟，能促进血液循环，减轻鼻子痒的症状。 如果鼻子痒是因为过敏引起的，我们可以在医生的指导下使用一些抗过敏的滴鼻剂。这些滴鼻剂能直接作用于鼻腔黏膜，快速缓解鼻子痒的症状。但不能长期使用，不然可能会产生依赖性。尽量避免用手去抠鼻子，因为手上有很多细菌，抠鼻子可能会损伤鼻腔黏膜，加重症状。缓解过敏性鼻炎需要我们从多个方面入手，找到适合自己的方法。要是症状一直不缓解或者加重了，一定要及时去医院，让专业的医生来帮忙。